春季保养要美感不要敏感

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内部调节，以静制动

除了从外部增强肌肤的抵抗力外，身体内部调节也很重要。许多植物被食用后会增加皮肤对日光的敏感性，比如苋菜、灰菜、香菜、茴香等，一定要避免光敏从口入。补充维生素是提高肌肤抵抗力的一个方法，维生素a、b、c是肌肤代谢的重要物质，特别是维生素c有抗敏的作用，食用大量的蔬菜、水果可以补充。如果工作、生活节奏过快，无法把握日常膳食结构，那么便于携带的维生素小药丸就要成为手袋内必备了。另外像甘菊、薰衣草等有舒缓镇定作用的花草茶也可以作为在春季抗敏的饮品，代替咖啡、茶叶而饮用。