春暖花开想瘦哪就瘦哪

步骤3向上提升。将两手置于额头上方，两个食指做v字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。

步骤4滑动按摩。两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。

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问题2麒麟臂

改造目标寻回纤纤玉臂

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步骤1跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。