从预防到补救度假必学护肤术

补救。清凉无汗要靠好体质

生理期后的一周，多吃一些山药、乌鸡、阿胶、坚果等食物，帮助改善体质。

5、户外运动？防晒有道远离晒伤

危机严酷的运动环境会造成肌肤问题。

预防。运动时放弃化妆

运动时最好放弃化妆，脸上的彩妆也会阻碍汗水排出，让肌肤发红甚至敏感。

急救。提防运动晒伤

做户外运动的山顶和草坪无遮无挡，紫外线的强烈度相当惊人。即使涂抹防水的高倍防晒，每隔2到3个小时也必须补涂。

补救。镇压不安定肌肤

在户外暴晒，肌肤可能发红发烫，用温水做彻底清洁后，敷镇静和修复面膜舒缓肌肤，还可在日常保养里加涂晒后修复产品。