冬季肌肤进补第一步

9种排毒食品

人体通过肝、肾、肠，不同器官排毒，有其针对性的食物参与其中。

肝脏排毒肝脏是人体重要的解读器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应，会变成无毒或低毒。

胡萝卜含大量果胶，可以与汞结合，帮助身体把汞排出体外。同时还可以刺激肠胃的血液循环，改善消化系统。

大蒜铅中毒时困扰很多现代人的一个难题，大蒜中的一种物质可以降低铅的浓度，帮助把铅排出体外。

无花果富含有机酸和多种酶，可以帮助肝解毒，并清热润肠、助消化。

肾脏排毒肾脏可以过滤血液中的毒素，还能过滤蛋白质分解后产生的废料，并且通过尿排出体外。

黄瓜具有利尿作用，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。它所含的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。