冬季预防乳腺癌一定要做的4件事

当然，这并不是说体重急剧减少就没危险。急剧减少的体重变化同样也会导致女性体内的荷尔蒙紊乱，增加患乳腺癌的危险。女性健康专家还强调说，女人的身体如果过于瘦弱还很容易患上一种名为“雌激素受体阴性肿瘤”的乳腺癌症。

瑞典卡罗林斯卡医学院对瑞典2818名乳腺癌患者和3111名健康女性进行了调查，结果发现，女人的体重过低，就容易患这种特殊的乳腺癌，并且很难治愈。所以，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖也不可盲目减肥。

合理膳食营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一、

所谓“合理饮食”，首先是要监督自己按时定量饮食，不要暴饮暴食，更不能饥一顿饱一顿。比如对早餐这一天中最重要的一餐来说，就绝对不能忽视。很多女性都因为早上起床晚或是需要将较长时间用于化妆的缘故而不吃早餐，这对于乳腺健康非常不利。

营养专家说，不吃早餐就午饭为你的细胞补充能量，就不能激活身体的排毒系统，这样头一天晚上积存在人体内的代谢毒素就无法排出体外，这样不仅会导致水中、长痘等症状，更会损害乳腺健康，要知道，你的乳腺真的是很脆弱的。