多睡15分钟女人更美丽

3、晚上不打扫卫生。清洁房间使用的化学清洁剂和喷雾剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。因此，晚上睡觉前不要打扫卫生，最好早晨打扫卧室。

4、卧室里不摆放花卉。卧室里不能有花卉，因为它们能引起过敏反应。同时花卉夜间吸收氧气，放出二氧化碳，对人的身体不好。

5、卸掉化妆品。带着妆容睡觉会加重肌肤负担，甚至导致皮肤发炎。