婀娜身姿瘦身更得法

最后给你一点提示如果做完后没有感觉到累，这说明运动量较小，可通过增加练习次数和时间来加大运动量。如果身体出现酸痛情况则可减小运动量，但不要停止练习，坚持一段时间，身体就会适应，然后再慢慢加大运动量。