防晒加保湿守护水润肌肤

喝水3秘诀

喝水，是肌肤湿润的源泉。但如果你有点儿懒，或是觉得淡然无味，或是总也不觉得渴，怎么办?

1、身边随时有水“环绕”

清晨起床后第一件事就要喝一杯水，因为多数人起床后都有轻微的脱水症状。随身的包包里放一小瓶水，办公桌上放一大瓶，要求自己在一天内把它们喝光。

2、不必只喝白开水

在水里加一小片柠檬、橘子或是黄瓜，或者把果汁冻成小冰块加进水里，比直接喝果汁摄入的热量少。花草茶也是健康好选择。

3、“汽”水也是水

必要时，苏打水和发泡汽水也可以为我们的身体补充水分。