防治冬季脱发来敲你门

冬季的脱发比其他季节多，这是因为人们在夏天里出汗过多

体内的水分在干燥的冬季里又得不到补充，以致皮脂腺的分泌减少，人体内的精血也不足，引起皮肤干燥、毛发干枯、失去光泽而脱落。另外，夏季日晒紫外线的辐射，游泳过多，洗头次数频繁，睡眠较晚等等，均会引起秋季脱发。

冬季如何保养头发呢？

请注意一些生活小细节

梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发。

少烫头，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的。洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。

睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。

饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。

精神上应注意保持情绪稳定。秋天精气最易涣散，精散则发失濡养而致脱发。