费力不讨好减肥馊招

1.胡乱吃药减肥方法

一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害。利尿剂造成脱水。泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。

2.震动机、碎脂机减肥方法

要知道，这些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪还是留在体内，不会因此而消失。

3.吸烟减肥方法

饭前或空腹时抽1根烟，会令胃部感到不适，而没有胃口吃东西。要知道，用抽烟来减肥的人，真可以获选为“最得不偿失的人”。这是种严重伤害健康的减肥方法，除了会让肺部受损，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。

4.催吐减肥方法

据说宫泽里惠就是用这个方法快速瘦下来，结果得了厌食症，经过多年的治疗才痊愈。要知道，虽然有人用这种方法1个月就瘦了5kg，但医生把呕吐减肥方法归类为“极危险”的减肥方法。因为呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤心又伤身，绝不能贸然尝试。