腹肌撕裂者运动详细表格
导读：共分16张光碟(其中第十四动作有两张)1-x2如何再次开始锻炼howtobringitagain2-x2基础core3-x2普莱欧赛德plyoci
13-x2非凡腹肌训练法abripper
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14-v塑形和非凡腹肌训练法vsculptandx2abripper
15-x2胸肌+肩膀+三头肌和非凡腹肌训练法chest+shoulder+trisandx2abripper
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