干荒危机不用怕看保湿日记养成水润肌

五大生活习惯，养成水润肌

1、注重饮食调理

定时定量每天八杯水，体内不缺水，肌肤才不会缺水，要多吃山药、豆腐、萝卜等强化肺功能的白色食物，由内养出水润好肌肤。

2、注重身体保湿

许多mm都是只注意面部保湿，结果身体的皮肤还是很干燥的。这就导致身体肌肤和面部肌肤抢水分，到头来，还是觉得皮肤干燥。

3、注重锻炼调理

起床深呼吸深呼吸不但能促进肺功能活络，还能带动气血循环，让沉睡美肌醒过来。按摩头部利用按摩梳促进头部循环，就能带动脸部甚至全身血循。

4、注重日常护理

清洁也要保湿，清洁时遏止水分流失，补起水来就容易多了。