高血压患者学习瑜伽需谨慎

练习瑜伽的目的是通过做瑜伽的动作和冥想等方式，调节自身的内分泌系统、免疫系统等来达到健身的目的，瑜伽通过自己的方式帮助练习者美化身形、修身养性，甚至还有减肥等附加作用，但都不是一蹴而就的，其原理是通过改善自身的内环境而调节身体的外部环境，这是一个长期的过程，现在有的瑜伽场馆宣传其具有速效减肥等效果，这是没有科学依据的，练习者不要盲目轻信，练习瑜伽很重要的一个原因就是要心平气和，不要带有任何目的地去练习瑜伽动作，才能产生理想的效果，只想着减肥而练习瑜伽动作这与瑜伽的本旨也是相背离的。