根据性格选择适合的减肥方法

有计划的人

习惯于计划的人喜欢将事情控制在自己能够控制的范围内，这样的人最好选择自己能够控制的减肥运动，比如练习各种舞蹈、瑜伽、或者举举重等，不失为一个很好的方法。

独立自主的人

如果是不需要依赖别人就能够独立完成事情的人，他本身就具有非常好的自制能力和坚毅性，他会自发地区做一些减肥运动，比如举举重、跑跑步、游游泳等。

依赖型的人

对于喜欢依赖他人的人来说，他需要自我鼓励和他人的鼓励才能够坚持下去，也就是说非常需要外部的动力，因此可以试试报名健身班，练习一下网球、武术或者滑雪等。

注意力非常集中的人

注意力非常集中的人会比较努力地进行工作，他们比较热衷于打打网球、壁球或者练习一下太极拳。如果这类人竞争意识非常强的话。可以选择各种团体活动或者运动。