寒气来袭女人捂紧小肚皮

月经别让寒冷裹住我欢快的脚步

月经是女性一个重要的生理指征，它灵敏地反映了女性内分泌以及内生殖系统的一些细微变化。中医认为，寒凝则气滞，气滞则血行不通。寒冷季节，寒气外侵，冷刺激使子宫血管收缩，会造成月经过少、痛经，甚至停经。同时，寒冷引发肌肉紧张，也会加剧痛经的发生。特别是经期抵抗力下降，尤其应该注意避免接触冷水，避免着衣单薄使寒气入侵。

在寒冷季节一定注意经期保暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的盆腔部位。具体做法是洗热水浴、多喝热水等，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟。

生殖道小小病菌“安乐窝”

寒冷季节，生殖道环境相对温暖湿润。这种温暖湿润的局部环境特别适宜霉菌和一些杂菌生长繁殖，从而引发细菌性阴道炎，发生阴部瘙痒、白带泛黄等生殖道感染病症。

驱寒保暖，是冬季中医养生的重要环节。在耗损阳气的冬天，最需要注意养护生命活力。冬天保持热能量，也就是阳气，除了能够减少疾病的发生，还能为来年春天贮存足够的能量。因此，这时应该增加睡眠时间，减少运动，保护身体的能量和温暖。衣着单薄违背了冬季养生的原则。