好莱坞女星的魔鬼食谱

曾给如lauradern和sherylcrow（在她患有乳癌的时候照料她）等明星提供食谱的大牌营养师rachel，拥有让所有人试图窥探的饮食秘密，让我们一起来看看吧

1.多喝绿茶（beller建议每天饮7~9杯）。

2.每次喝水的时候放几片柠檬。

3.在水里放点纤维素和维c，diy一杯健康能量饮料。

4.吃不含淀粉的蔬菜。

5.通过食用亚麻籽油、核桃仁和鱼来获取亚麻酸，它对身体健康、头发和皮肤光泽都很有帮助。

6.富含蛋白的酸奶混合肉桂粉，以及100%天然绿茶的小点心可以每天放心食用。

明星营养师rachelbeller个人喜爱的食物

肉桂在中医里，肉桂用于促进血液循环和消化，是运用最广泛的草药之一。肉桂能降低胆固醇和血糖，祛风顺气，所以可以在喝茶时放点肉桂，让茶更美味营养。外出就餐时点个草莓派，让侍者在上面撒些肉桂粉，明星们都喜欢那样做。

海藻海藻的营养价值很丰富，它的纤维素含量高，无脂肪，富含维生素c和胡萝卜素，beller建议大量补充海苔。