健康饮食观念的传播者

还有哪些错误的营养观念?如何挑选对自己有益的食物?哪些食物可以帮助降低体重、保持苗条，改善健康状况?……

许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固，运动营养师的工作中很重要的一部分就是认识这些错误的饮食观念，并说服你的服务对象改变这一观念。

常见误区一如果从事健身运动，吃什么没有关系。

目前国内参加健身训练的人比以前多了。这是个好消息，但是我们还必须用训练的积极效果来抵消哪些高脂肪、高热量的食物。

再想想，为什么越来越多的人进行训练，但是我们仍然看到肥胖的中国人和体型不好且有健康问题的国人在迅猛增加?

原因很简单，因为我们忽略了这样一个事实经常运动的人比惯于久坐的需要更多的营养。没有身体所需要的最佳营养，就不可能达到预期的效果。