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健身后科学饮食更健康

导读：酸性食物通常含有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)脂肪和糖类，含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液体内的ph值。

健身后科学饮食更健康

所以，人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。

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