健康营养菜丰胸巧瘦身

3.之后入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟。

4.放入木瓜丁，煮10分即可。

效果

青木瓜可治胃疾助消化，促进胸部发育。黑豆补肾滋阴。雪莲蛋白质丰富。百合润肺益气，黑枣、甘蔗用来取代天然糖分，这道汤品放入冰箱可当成饮品喝，对熟龄美女也有效哦。

ps如觉麻烦，可以代糖或冰糖来取代甘蔗，免去甘蔗部份程序。

百瓜海鲜

工艺煮口味原本味食用中餐|晚餐

主料木瓜225克虾仁130克辅料百合（干）30克西洋参15克枣（干）15克蟹肉60克鲑鱼60克调料大葱5克姜5克大蒜（白皮）5克白砂糖10克江米酒2克盐2克植物油40克

烹饪方法1.将新鲜百合一片片剥下洗净。

2.参、枣稍冲洗后，加水2杯以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约半杯，去渣留汁。

3.虾仁、蟹、鱼片洗净沥干，入米酒、盐腌15分钟。