街舞小动作快速甩脂肪

a.耳听音乐，熟悉节奏。

b.眼盯住教练的脚，学会步伐。

c.下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。注意全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。

1.向左转体90°。，右脚向前下方蹬出。

2.依次绕肩，左肩上提，头向左转。

3.向右转体90°。，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。

4.右腿提膝，同时转体180°。向左。

5.右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。