健康男人精子最怕哪些不良习惯

在人类繁衍的历史里，精子扮演着传承者，对男人来说意义非凡，但是日常生活中很多坏习惯都会伤害到精子健康，例如吸烟、饮酒、高温……这些都是精子健康的巨大杀手。那么究竟还有哪些习惯会伤害精子呢?下面我们一起来盘点一下。

1.怕烟+酒

吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

2.怕饿

有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。