惊讶巧克力也能吃出苗条

晚餐吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯

星期二

早餐麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块

午餐原味巧克力一块、西梅汁一杯

晚餐灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗

星期三

早餐巧克力蛋糕一块、脱脂牛奶一杯

午餐卤水鸡翅三只、清汤一碗、白饭半碗

晚餐西梅五粒、脱脂奶一杯、原味巧克力一块

星期四

早餐菠菜面一碗、乌龙茶一杯

午餐三文鱼色拉一份、橙汁鳗鱼半份、豆腐汤一碗

晚餐粟米片一碗、脱脂奶一杯、原味巧克力一块

星期五

早餐杏仁巧克力一块、水一杯、苹果一个

午餐提子麦包一个、乌龙茶一杯

晚餐蒸蛋六汤匙、清汤一碗、时蔬一份、白饭半碗