靓女请少走美容弯路

如果你现在还很年轻,皮肤也很好,还没有产生那些令人讨厌的色斑、暗沉。那么,专家建议你,每天吃1-2个熟番茄。摄入少量番茄红素,可以在很大程度上帮你避免那些美丽尴尬。

但是,如果你现在已经超过了25岁,皮肤也开始走下坡路。那么,你每天可能需要补充10-20毫克番茄红素,来帮你改变现状。这相当于每天要吃掉5-10公斤熟番茄。对一般人来说,每天吃这么多番茄显然不现实,因此不妨定期补充一些含天然番茄红素的制品。另外,研究证明,番茄红素也可帮助预防男性前列腺疾病以及中老年的心脑血管疾病。