懒美人伽瘦的时尚瑜身术

如今，大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后，她们在神秘的印度音乐中闭目冥想，在运用气息平衡整个身体系统的同时，燃烧影响身体曲线的多余脂肪。

如此一来，偷懒的美眉想要骨感就容易多了，腰腹、双臂、后背、美腿，一边放松，一边瘦身，何乐而不为呢?

拥有肚脐上下的风光

（左）侧鸽式集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。

（中）骆驼式背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。

（右）半舰式上腹部和下腹部同时得到锻炼。

对于坐班族来说，小腹的赘肉时时影响着自己的美观，如何收平小腹是每们坐班族们的狂想曲。如今，普拉提可以给你满意的答案。相信，只要你努力地坚持运动，在未来的日子里拥有一个平坦性感的小腹，将不再是一件难事。