两个瑜伽动作帮你排出身体毒素
导读：气温已经升高，由于长期在空调环境下，让皮肤变得越来越干燥，经常头晕，肠胃也有些不顺畅。不妨尝试三个简单的动作，它们不仅能够帮你排毒养颜，还能让你增长精气神。脊柱扭
展臂后屈（半月）式
做法1.站立，双腿两脚并拢。2.吸气，双臂带动全身向上延展。呼气，自腰部向后向下弯曲。3.保持均匀呼吸。还原时吸气，回正身体。呼气，手臂放落，站立放松。
功效灵活、柔软脊柱，伸展全身，包括所有脏器。挤压按摩肾脏，强效排毒。
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展臂后屈（半月）式
做法1.站立，双腿两脚并拢。2.吸气，双臂带动全身向上延展。呼气，自腰部向后向下弯曲。3.保持均匀呼吸。还原时吸气，回正身体。呼气，手臂放落，站立放松。
功效灵活、柔软脊柱，伸展全身，包括所有脏器。挤压按摩肾脏，强效排毒。
