护肤法从小美到老

*推荐最爱芹菜清凉镇静面膜

芹菜清凉镇静面膜适合于各类肤质，具有清凉镇静、保湿抗敏、消除脸部红肿不适的效用。大家可以选取芦荟叶一条、芹菜一根（选较为肥厚的芹菜）、面膜纸一张。将芦荟叶用水果刀切开，取出其中的芦荟胶，加上同比例的芹菜，一起放入果汁机中搅拌均匀。用面膜纸取汁液敷在脸上10～15分钟，再用冷水冲洗干净，可以经常使用。

每天30分钟有氧运动肌肤白里透红

每天30分钟有氧运动气色更好。每次20~30分钟的有氧运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，会让肌肤变得白里透红。或在饭后1小时做些运动，如踢毽子、打羽毛球等，都能促进身体代谢，减少皮肤黯沉。

多吃青菜水果等抗衰老食物

在饮食上绝质节制减少油炸食品的摄与，也不要常吃苦食。的肌肤仍旧年青，不管是在台上或是在台下。自小到大不吃油炸食品、少吃苦食，是能坚她持本人肌肤细致嫩滑的主要要素。

而常吃水果青菜，增添维他命c的摄与取接收，这就已经做到饮食上的颐养了。除了青菜水果之外，非常喜欢吃鱼，而且倡议一切爱美女士，假如要寻求标致，最好赡养白肉的摄与，多吃海陈，更要阔别烟酒，这样自然能减少体内废料的积聚，减缓肌肤的老化快度。