六大养颜美肤睡眠招

●3、保持室内空气的清新、湿润。

●4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。

●5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。

●6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。