六种居家运动瘦身于无形

6.玩任天堂wii游戏

这有用吗？这要分情况而定

如果你对视频游戏的选择是“吉他英雄”，那么你是不会流汗的，但美国健身协会的一项研究发现其他像wii健身的islandrun和freerun大约每分钟可以燃烧掉5.5卡路里。

另外，研究作者还告诉我们，“wii是非常非常温和的运动”，所以选择一种wii的游戏，标题含有跳跃的字眼，你一定可以看到脂肪的燃烧，同时，这些游戏还非常安全。