漫漫瘦身路该如何吃油

一位在某知名外企工作的马小姐，为了保住前台文员的工作，竟然用“滴油不沾”的方式强行瘦身，结果导致肠胃疾病频发，严重影响了工作。

都市女性戒“油”会因小失大

难道说不吃油脂就能瘦身了吗?医疗脂肪是人类生存的必须物质基础，盲目恐惧“脂肪油”是不正确的生活方式。

对女性朋友来说，脂肪对完美体形应该是不可或缺的重要因素。从人体学来看，人的身体以骨骼为基柱，肌肉与脂肪填充其间，构成完美体形。由于生活中摄取的食用油中脂肪含量确实不低，有关可尽量改变生活习惯，食用橄榄油或茶油。

茶油、橄榄油健康又减肥

《随之居饮食谱》这样说茶油，“茶油烹调肴馔，日用皆宜，蒸熟食之，泽发生光，诸油惟此最为轻清，故诸病不忌。”因此，女性朋友如果想减肥，可以多选用茶油和橄榄油，代替动物油。