美白新概念你知道吗？

吃出美白

多喝水多吃水果从来就是人尽皆知的美肤要点。尤其是维生素家族维生素c可抑制氧化，阻止色素沉积。维生素a、e能破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌。维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用。富含天然维生素的新鲜蔬果能协助肌肤恢复白皙，也能预防黑斑的产生，使皮肤白净光滑细腻，散发健康光泽。此外，酸奶、芝麻、杏仁等食物也具有美白保湿的功效。

白从口入小提示多吃

富含维生素c的食品猕猴桃、黄瓜、草莓、番茄、柑橘等。具有解表清毒作用的食品水、绿豆、莲子、薏仁、白茯芩、芡实等少吃感光性食品芹菜、白萝卜等。刺激性食品咖啡、酒类、油炸食品、熏腊食品及含食品添加剂的食品。