男人怎么睡精子质量最好？

常见的睾丸扭转状况是在激烈运动后出现，但也有少部分会发生在侧卧睡眠时，当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官所承受的压力较之站立时要大，有人睡觉时还不太老实，总是动来动去，双腿也扭来扭去的，意外就很容易发生。

建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿

那么，究竟什么样的睡姿才是最好的?最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。

有不少男性朋友喜欢趴着睡，这种俯卧位的睡眠方式对年轻人危害很大。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力，影响正常工作和生活。另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。

建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。.ppshow{width628px。padding10px0。overflowhidden。border#d8e6e61pxsolid。background#fbfdfd。font12px"。宋体"。}.ppshowa{color#333。text-decorationnone。}.ppshowahover{color#f60。text-decorationunderline。}.pptitle{flaotleft。width512px。padding005px35px。font14px"。宋体"。backgroundurlno-repeat11px-1px。}.ppshow.picbox{width135px。margin5px7px013px。displayinline。}.ppshow.picboxdiv{text-aligncenter。}.ppshow.picbox.picimg{bordernone。width135px。height100px。}.ppshow.picbox.text{line-height16px。padding5px000。