你的胃累不累?
导读：但如果大脑同时还进行着其他工作，如看电视玩电脑看书等，此时大脑就会无暇理会这个信号，致使自己意识不到已经吃饱，造成食用过量的后果。
1.坐着吃饭。2.每次吃东西前，问问自己是否真饿了。3.吃饭时要专一，不要边吃边看报或工作，与家人或对你来说重要的人一同进餐，心情更好。4.自己做饭，更卫生、更健康。5.细嚼慢咽，体会饭菜的美味。6.每次少盛一些饭，减少胃的负担。7.赞美你自己或者家人做的饭，全家都会有好心情。
点赞(0)
分享到：
1.坐着吃饭。2.每次吃东西前，问问自己是否真饿了。3.吃饭时要专一，不要边吃边看报或工作，与家人或对你来说重要的人一同进餐，心情更好。4.自己做饭，更卫生、更健康。5.细嚼慢咽，体会饭菜的美味。6.每次少盛一些饭，减少胃的负担。7.赞美你自己或者家人做的饭，全家都会有好心情。
