女人必看身体脂肪过高是乳腺癌的重要促进因素

很多年轻女性告诉我，自从遵循我的建议，把一半白米白面换成杂粮杂豆，每天吃半斤深绿色叶菜，再加上半小时的运动，自己月经前乳房胀痛的问题在两三个月后不知不觉间就消失了。其实，解决胀痛问题，意味着身体的激素平衡更为健康，是有利于预防乳腺增生乃至未来患乳腺癌的一个好变化。

同时，情绪状态和身体脂肪状态也都是可以调整的，而最好的方法就是多沐浴阳光，多做接触自然的健身运动。运动能缓解压力，开朗心情，有效减少体脂肪含量，平衡身体激素，也能帮助我们远离乳腺疾病的烦恼。

祝你健康。