女人4宜4忌养生常识告别夏日疾病

小常识三每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水，醋最好是白醋或者米醋或者果醋。既能减肥，排毒养颜，又能抑制痘痘的生长。

蜂蜜能够改善人体的血液成分，促进心脑和血管功能，非常适合心血管病人食用。食用蜂蜜能够迅速地为人体补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。蜂蜜能够保护肝脏，促使肝细胞再生，一定程度上抑制脂肪肝的形成。

醋能够增强肝脏机能，促进人体的新陈代谢。蜂蜜能够扩张血管，有利于降低血压，以防心血管疾病的发生。多食用醋能够增强肾脏功能，具有利尿的功效，而且能够降低尿糖含量。醋能够将体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并且能够促进糖和蛋白质的代谢，防治肥胖症状等。

小常识四空气温度升高易使人上火，出现痰多、喉咙干燥等不适，此时不妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃，可缓解初夏季候出现的肺火症状，有清喉之效。

小常识五多喝花草茶，早晨喝一杯排毒养颜茶5朵金莲花、2朵玫瑰茄、2克枸杞、适量冰糖。午餐喝一杯纤身美体茶2克绞股蓝、3克山楂、5朵菊花、1片柠檬片。下午喝一杯提神减压茶小叶苦丁、西洋参、茉莉花、薄荷叶等。睡前喝一杯安神助眠茶玫瑰花、百合花、薰衣草。