女性每天居然吃4.6斤化妆品

肾主藏精——拍打脚心拍出乌黑秀发。肾乃“先天之本”，主藏精。肾气虚，人就容易出现未老先衰，比如容颜晦暗、鬓发斑白、早生皱纹等。

中医认为，黑色入肾，补肾气可常用黑芝麻和核桃一起煮粥喝，另外，山药、芡实、海参、肉苁蓉、猪腰等也能补肾。涌泉穴是肾经的首穴，位于足前部凹陷处，足底第2、第3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，肾气虚的人，可自己经常揉搓、拍打脚心，或用热水泡泡脚。除此，常按肾腧、气海、关元等穴也可补肾。