女性两时期最易引发亚健康中医调理分五大类型

痰湿中阻证

痰湿中阻证常见头晕目眩，惊悸不宁。口淡而腻，或口甜而粘。恶心胸闷，纳呆腹胀。肢困身重，举步无力。大便粘滞不爽，或小便滞涩不畅。经前乳房胀痛。月经不调之症。

治疗原则疏肝运脾，化湿涤痰。

气虚瘀阻证

气虚瘀阻证常见神疲乏力、少气懒言、心情过极、心无所倚。心悸、怔忡、易惊、难寐之症。

治疗原则益气通阳，祛瘀通经。

如何进行女性“亚健康”的调理与保健？

如何做到治未病，进行女性“亚健康”的调理与保健？女性朋友要做到生活规律，饮食规律。做好心理调适，在现代快节奏的生活中保持良好的心态。学会放松，转移压力。进行适量的体育锻炼，抗衰老，调节内分泌，保持各种激素的平衡，等等。特别是35岁以上的女性朋友，为了预防衰老，提高生活质量，要进行一系列自我保健及日常生活保健，合理补充植物雌激素，均衡饮食，营养饮食，达到一个健康的状态，提高生活品质。