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女性抗老又美容的饮食七字诀
导读：三勺素油天天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤塑造苗条体形维护心血管健康大有裨益。
七杯开水茶水和
汤水
。每天喝水不少于7杯，以补充体液，
促进代谢
，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。
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