女性一生要警惕的健康雷区

50~60岁防卵巢癌

卵巢癌的发病率占生殖器癌瘤的第三位，但死亡率却居第1位，高发年龄为50~60岁。患病早期很少有症状，目前尚缺乏实用的早期诊断方法，就诊时中晚期患者居多，故妇科普查不适为早期发现的关键。

建议女性定期做盆腔检查，尤其是绝经后的妇女，每年必须进行一次妇科普查。对有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直肠等处的癌，更应注意检测。还应酌情进行盆腔b超，且以阴道b超为好，因阴道b超比腹部b超更易发现增大的卵巢。必要时还可通过腹腔镜检查明确诊断。

60~70岁防乳腺癌调查发现，我们国家乳腺癌首发年龄是40—49岁，同时60—70岁也是一个小高峰，比国外要提前。另外，月经的因素也是导致乳腺癌的高危因素之一，12岁以下来月经初潮和绝经期在55岁以后，较易患乳腺癌，比正常人患乳腺癌的机会要多。而且，没有生育或者没有哺乳过的妇女，也容易得乳腺癌。

有研究表明，乳腺癌的发生跟饮食、辐射、医疗、生活方式有关，蔬菜、水果、山药、香菇、豆制品、胡萝卜、绿茶等可降低发病风险。体育运动也可以降低乳腺癌的发病率，尤其对绝经后的妇女。此外，生育的方式、生育年龄和乳腺癌的发病有一定的关系，产后母乳喂养，可降低发病率，且哺乳时间越长患乳癌危险越小。