七种居家小运动消耗卡路里不含糊

4、拖地

拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。

5、扫地

用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡哦。

6、逛街

不论是否买了东西，逛个33分钟，就能达成消耗100卡的目标。

7、种植花木

在家中阳台种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。