强效排毒减肥食谱一周瘦3斤
导读：强效排毒减肥食谱周瘦3斤。排毒减肥食谱一最有饱腹感的三餐早餐在一杯牛奶中泡上燕麦片，并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。午餐新鲜青菜吞拿鱼，并以糙米为
晚餐新鲜的时令蔬菜和一份三文鱼。
零食任何喜欢的水果。
排毒减肥食谱四蛋白质三餐
早餐粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治，纯天然鲜榨果汁一杯，以及一杯蔬菜汁。
午餐清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮，并以玉米为主食。
晚餐白肉蔬菜沙拉一份，配一碗豆粥。
零食不添加调味料的坚果类食物。《瘦身男女》全国招募参加大赛赢10万元大奖>。>。
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