秋季让肌肤排排毒

饮食推荐

推荐肌肤排毒净化天然食物

石榴富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。

燕麦片大量可溶性纤维，可降低胆固醇。

苹果含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。

地瓜胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。

胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

木耳被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。