全天家居轻松健身减肥
导读：轻松的园艺劳动让你不仅仅能够收获新鲜花朵蔬菜，更棒的是，就在这趣味无穷的园艺中，你会不知不觉燃烧掉平时需要在健身房狠狠流汗才能够耗费掉的多余热量。
1、站立，双手举起枕头。
2、把枕头举至头后。
重覆做8-10次。
3、站立，双腿分开至肩膊的阔度，双手拿着枕头放胸前。
4-6、维持重心，将枕头移动到自己的右、后、左面。
重覆做8-10次。
7、站立，右手拿枕头。
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1、站立，双手举起枕头。
2、把枕头举至头后。
重覆做8-10次。
3、站立，双腿分开至肩膊的阔度，双手拿着枕头放胸前。
4-6、维持重心，将枕头移动到自己的右、后、左面。
重覆做8-10次。
7、站立，右手拿枕头。
