让嘴唇滋润过冬

其实口唇干裂和口腔炎是冬季常见的病症，其发生的主要原因在于

1、冬天天气寒冷，气候干燥，容易缺水。嘴唇肌肤娇嫩，暴露在外，所以首当其冲。一旦风吹唇干导致口角皮肤粘膜脱屑、起泡，嘴唇发生干裂，甚至四角干裂出血，疼痛难忍，容易使细菌乘机侵入，引起感染发炎和糜烂等。

2、冬季食品品种单调，新鲜绿叶蔬菜和水果少，人体内多种维生素摄入不足，如维生素b族、维生素e等。

3、一些不良习惯如添嘴唇等。

在冬天，要使嘴唇不干裂，该做些什么?

1、要多饮水，并保持嘴唇的干净。当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血，而且容易感染病菌发炎。可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮。

2、每天应补充足够水分及适量的油脂，最好在用过润唇膏以后适当的按摩嘴唇。用指腹轻轻按摩嘴唇，帮助促进血液循环，既可以使嘴唇更好地获得养分，也使得润肤品能迅速到达嘴唇皮下。

3、饮食上注意每日保证足够的水果蔬菜摄入量，保证维生素和水分的摄入，如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、丝瓜、莲藕、萝卜、蘑菇、银耳、大豆及其制品。水果包括梨（梨皮不要去哦，在中药中梨皮有润肺生津的作用）、橙、苹果等。其他的一些药膳用品如蜂蜜、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花等，在日常膳食中适当摄入这些食品可以达到一定效果。