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人到中年护发要点

导读：合理饮食脱发白发多因精血不足营养匮乏所致，可多吃些含铁钙和维生素a丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶水果蔬菜和蛋白质含量最高的鱼瘦肉和家禽等。

人到中年护发要点

4、消除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

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