女人更年期提前如何防治?

饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、鱼、牛羊肉、海产品、干果等。绿色蔬菜用植物油烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。平时可以多吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆等，或补充大豆异黄酮。大豆异黄酮结构类似雌激素，有双向调节功效，30岁左右补充异黄酮可以起到预防女性更年期综合征、调节月经、延缓皮肤衰老等作用。

建议四：采用中医调理，疏肝理气，缓解烦躁。

容易引起更年期提前的还有反复进行人工流产等侵入性手术;腮腺炎等因素，在被调查人群中，有将近一半更年期提前的女性患者都得过腮腺炎;性格抑郁，平时不开朗、容易急躁;恶劣环境，长期吸入二手烟，以及长期受到装修污染（如果是自己抽烟的人，卵巢功能会提前2年左右衰退）;经常出差，环境改变比较大。这些原因都会导致更年期提前。