
no.4避免摄入单一碳水化合物
含有肉类的高蛋白、蔬菜、好咀嚼的谷物等都可以减少肚子的腹胀感,同时减少脸部浮肿的几率。此外,糖和简单的碳水化合物相反会形成皮肤上的粉刺,如果达到了一定数量,会让肌肤看起来更加糟糕。
核心提示成败在于细节,不要小看生活中的日常习惯,长年累月会让你进化或退化得与现在的你截然不同。有数据调查显示,男性的外在吸引力与经济实力甚至性满意度都有微妙的关联,所以不要忽略了能改变你外在形象的生活琐事。
no.5护肤三部曲清洁、滋润、修复
越来越多的男士护肤品让你的皮肤护理简化为三部曲
首先选择使用一款含水杨酸成分的洗面奶,帮助抑制痘痘的形成,每周使用1-2次磨砂产品,去除皮肤角质。
第二步使用含有广谱防晒的spf润肤霜,保持肌肤水分的同时防止阳光伤害。
第三步使用修复霜,25岁以上的男士可以使用精华眼霜,在眼睛周围从外向里打圈,另外还可以涂上含有spf15的唇膏,保持双唇的柔软和滋润。