十个最佳时间吃甜食不发胖

3、游泳前吃甜食有助于增强体力

如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。

4、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力

胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。

5、头晕恶心时吃甜食有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

6、门诊手术时吃甜食促进体力恢复

一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。

7、吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪

芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。