什么是普拉提

普拉提属于有氧肌肉训练运动

从运动心率来说，普拉提的运动属于中等强度运动，消耗210卡路里/每小时。而相比一般的有氧运动，普拉提对全身肌肉的训练作用更大，因此是很好的减肥运动。

普拉提（pilates）源自集中营

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。

普拉提运动的创始人josephpilates从小体弱多病，但他在日后工作中，则将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，佐以自己设计的仪器及运动技巧，创造出了普拉提。

1914年战争在欧洲爆发，当时住在英格兰的josephpilates，由于是德裔，所以被安置在一所集中营里。在集中营内，他开始帮助那些卧床的病人进行训练，使他们恢复肌肉力量和控制能力。

后来josephpilates搬到纽约与芭蕾演员一起训练，这个训练被进一步流传开来，很多名人都来练习，这样逐渐形成了josephpilates的健身工作室。