什么时候运动最减肥浴后运动减肥去脂更轻松

浴后运动减肥四颈部按摩运动

锻炼部位颈部、肩部。

先坐直整个上半身，把遮挡颈部的衣物去掉，从耳后根颈部上方开始轻轻按摩，螺旋状交错按摩，力道慢慢的由轻及重直到肩部。注意整个上半身保持直立状态，闭上眼睛，左右交替，反复按摩3分钟。《瘦身男女》全国招募参加大赛赢10万元大奖>。>。