瘦身出奇招巧吃美食12法
导读：低卡路的制饿小食办公室加餐半个香蕉用60毫升脚旨奶搅拌成奶司，再添加印毫升胡萝卜汁和60毫升苹果汁，在冰箱里冰镇后带到办公室饮用。
11、规律地进餐
任何情况下都不要不吃早餐。一天进食3大餐或5小餐，但夜晚不再进食。这样，你就能避免嘴馋和饥饿袭击。
12、烹调时咬口香糖
烹调时别忘记嘴里嚼一块无糖口香糖，这样你的嘴就没有机会不时去尝试你的拿手菜肴了。
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11、规律地进餐
任何情况下都不要不吃早餐。一天进食3大餐或5小餐，但夜晚不再进食。这样，你就能避免嘴馋和饥饿袭击。
12、烹调时咬口香糖
烹调时别忘记嘴里嚼一块无糖口香糖，这样你的嘴就没有机会不时去尝试你的拿手菜肴了。
